Zde nejčastější současné problémy a velmi stručné vodítko/svépomoc/jednoduché otázky, kterých se můžete chytnout a hlouběji se sebou pracovat:

Strachy, úzkosti … jen stagnace, začarovaný kruh, zablokovaná energie, která neproudí. Proto jsme slabí a nemáme dostatek sil. Je to jen volání naší Duše/podvědomí o nápravu, vyplavení tíže, aby energie mohla opět volně proudit, volné čisté dýchání… 

DEPRESE - press/tlak; jednoduchá otázka: Co mě tíží? Co chci ze sebe shodit?

STRACH – se strachem nelze bojovat přemáháním se, silou vůle. Tudy cesta nevede. Ponořit se do sebe, podívat se lidově řečeno strachu do očí. Strachy a úzkosti se časem mohou prohlubovat a vést k dalším přítěžím. Je proto třeba v těchto stavech nesetrvávat,  najít v sobě odvahu řešit sužující pocity hned.

PANIKA – spuštěn tento řetězec: ohrožení - strach - úzkost - panika. Opět, je třeba dopátrat se příčiny, která ji vyvolává. 

VYHOŘENÍ – něco se vyčerpalo, naprostý konec, není tam minimum energie. Nutný čas, hodně času, než můžeme zapálit zase "nový oheň". Nelze snahou znovu zapalovat, dokud staré ještě doutná…

MIGRÉNA - přetlak, většinou přílišné nároky, sebekontrola apod.; opět: co to spouští?

atd. atd.

V důsledku, ať se jedná o jakýkoliv stav dlouhodobější nepohody, je dobré si uvědomit, že je to pro nás signál, volání o pozornost. Je to zpráva: "zlatíčko milované, pojď už konečně změnit něco k lepšímu"